Bio-E Vitamin E 134 mg 60 caps

Bio-E är mjuka kapslar som innehåller renad olja från sojabönor och naturligt d-alfa-tokoferol (vitamin E). Varje kapsel innehåller 134 mg vitamin E. I likhet med andra fettlösliga vitaminer bör Bio-E intas med en måltid.

Graviditet
Bio-E kan användas av gravida och ammande kvinnor.

E-vitamin är ett naturligt, fettlösligt vitamin av vegetabiliskt ursprung. Vitamin E består av en grupp fettlösliga substanser som är uppdelade i tokoferoler och tokotrienoler. Detta vitamin förekommer främst i livsmedel som innehåller fett och de två vanligaste typerna av vitamin E är alfa- och beta-tokoferol. Alfa-tokoferol anses vara den mest aktiva formen. Vitamintillskott innehåller vanligen antingen dl-alfa-tokoferol eller d-alfa-tokoferol, och den senare är den naturidentiska formen av vitaminet.

Milligram och internationella enheter
Vitamin E mäts i milligram (mg) och internationella enheter (IE).
1 mg d-alfa-tokoferol = 1,49 lE

Absorption och effekter av vitamin E
E-vitamin absorberas i tunntarmen tillsammans med fett, absorptionen är ofullständig. Vid höga intag av vitamin E minskar den relativa absorptionen. Personer med en nedsatt förmåga att absorbera fett har även en minskad absorption av vitamin E från tunntarmen.

Skyddar mot oxidativ skada
Vitamin E transporteras i kroppen på samma sätt som fett (bundet till lipoproteiner) och distribueras till de flesta vävnader. Den fysiologiska effekten av E-vitamin tros hänga ihop med dess funktion som en antioxidant, då vitamin E förhindrar oxidation av omättade fettsyror. Vitamin E skyddar också vitamin A mot att förstöras. Behovet av vitamin E är proportionellt relaterat till intaget av fleromättade fettsyror.

Utsöndring av E-vitamin
Vitamin E är utsöndras troligen med gallan och därefter med avföringen. Vitamin E finns i bröstmjölk men har svårt att ta sig genom moderkakan.

Naturliga källor till vitamin E
Vitamin E finns främst i vegetabiliska livsmedel.
Dock innehåller lever en hel del vitamin E.
Andra naturliga källor till vitamin E är:

• Nötter
• Majsprodukter
• Ägg
• Ost
• Fet fisk
• Mjölk

Djupfrysning gör att det vitamin E som finns i livsmedlet förlorar sin effekt.

Försiktighet krävs
Bio-E-Vitamin bör inte användas då K-vitaminbrist kan förekomma. Inte heller bör produkten tas om man är allergisk mot jordnötter, soja eller någon av de andra ingredienserna i produkten. Stora doser av vitamin E kan öka blödningsbenägenheten och bör därför inte tas 2 veckor före och efter operation.